Kursprogramm Haltung und Bewegung durch

Ganzkörpertraining

März 2019

Leitung: Ilona Dänzer

BLSV  Lizenz "C" und "B"

Sommerhaus Dietfurt

10 Einheiten

Kursbeginn Montag 04. März 18:15 Uhr

und Mittwoch 06. März

um 17:00 Uhr und 18:15 Uhr

Auch Männer sind herzlich willkommen.

Bitte Gymnastikmatte, Handtuch, Sportschuhe und Stopper Socken mitbringen!

Durch das BLSV Siegel Sport pro Gesundheit werden von verschiedenen Krankenkassen 1mal jährlich bis zu 80 % der Kursgebühr übernommen

Kursgebühr: für 10 Stunden:

Nichtmitglieder; 48,00 € Vereinsmitglieder: 23,00 €

Bei Rückfragen wenden Sie sich bitte an

Ilona Dänzer Telefon 09141 – 70967

Der Kurs lädt ein vom Alltag abzuschalten und Freude an der Bewegung zu finden.

Gezielte Übungen zur Kräftigung der geschwächten und zur Dehnung der verkürzten

Muskulatur, Mobilisation, sowie Verbesserung der Koordination, des Gleichgewichtes

und der Stabilisation. Die Beweglichkeit wird erhalten und die Rumpfmuskulatur

gestärkt, um die Wirbelsäule zu entlasten. Verhaltenstraining, Entspannung und

Körperwahrnehmung gehören ebenso dazu